Van trainingsvormen tot marketing en verlichting in donkere tijden. Op deze pagina vind je tips over alle mogelijke onderwerpen waarmee je als wandeltrainer te maken hebt. De tips zijn afkomstig van ervaren collega's, dus doe er je voordeel mee!
Deze tips verschenen eerder in de KWbN-nieuwsbrief voor wandeltrainers. Wil je elke maand nieuwe tips direct in je mailbox? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief via info@kwbn.nl.
Als wandeltrainer weet je als geen ander hoe belangrijk het is om niet alleen fysiek actief te zijn, maar ook om momenten van ontspanning te integreren in je trainingen. Ontspanningsoefeningen kunnen helpen om het lichaam soepel te houden, stress te verminderen en de algehele wandelervaring te verrijken. In dit artikel deelt Wanda drie eenvoudige ontspanningsoefeningen die je tijdens je wandeltrainingen kunt inzetten.
De zomer is een geweldige tijd om buiten te wandelen, maar bij warm weer is het belangrijk om extra voorzorgsmaatregelen te nemen. Wanneer het erg warm is, kan het KNMI code oranje of rood afgeven, wat betekent dat het weer extreem is en mogelijk gevaarlijk. Bij zulke waarschuwingen is het verstandig om je geplande wandelingen te annuleren. Gelukkig komen deze waarschuwingen niet vaak voor en kunnen we dus in de zomer meestal lekker blijven wandelen. In dit artikel vertelt wandeltrainer Wanda tips om veilig en plezierig te wandelen bij warm weer.
Als wandelbegeleider begeleid je deelnemers van alle leeftijden. Maar opvallend is dat in veel groepen dezelfde mensen al jaren meelopen en nu een stuk ouder zijn dan toen ze begonnen. Hoewel velen nog steeds fit zijn, ondergaan hun lichamen allerlei veranderingen. Ons lichaam bereikt zijn piek rond de 30-35 jaar, waarna de kwaliteit van spieren en botten begint af te nemen. In dit artikel gaat Carla dieper in op twee cruciale aspecten: spieren en botten.
Boekweit is terug van weggeweest. Vooral langeafstandwandelaars hebben er profijt van. Wandeltrainer Norbert somt de voordelen op.
Eerder gaf Monique Jansma tips om wandelaars te helpen bij het stellen van doelen. Nu gaan we een stap verder. Hoe blijf je samen met je deelnemers op koers? Ofwel: hoe zorg je ervoor dat de gestelde doelen niet alleen maar voornemens blijven? Wanda Catsman geeft tips om de motivatie en progressie van je wandelaars te blijven ondersteunen.
Als wandeltrainer zoek je continu naar manieren om de prestaties en techniek van jouw wandelaars te verbeteren. Videoanalyse is daarbij een krachtig hulpmiddel. Wandeltrainer Catsman vertelt je meer over de voordelen en met welke middelen je videoanalyse in je wandeltraining kunt integreren.
Nieuwe deelnemers of deelnemers met goede voornemens aan het begin van een nieuw jaar? Dan heb je een mooie uitdaging om samen haalbare doelen te stellen. Wandeltrainer en opleider Monique Jansma geeft aan waarop je daarbij moet letten.
Voor veel mensen kost het in de winter iets meer moeite om lekker naar buiten te gaan om te trainen. Wanda Catsman deelt tips waarmee je jouw deelnemers kunt motiveren om toch te komen.
Hoe kom je als wandeltrainer aan deelnemers en hoe krijg je je ideeën en projecten van de grond? Prangende vragen waar Monique Jansma in de vorm van 5 tips antwoord op heeft.
Als wandeltrainer ben je verantwoordelijk voor je wandelgroep. Als de dagen korter worden en de avonden langer, is het van groot belang om de zichtbaarheid van je groep te vergroten. Wanda Catsman geeft tips om veilig met je wandelaars op pad te gaan.
Tijd nemen voor een wandeling geeft je ontspanning en rust. Hiermee blijf je stress de baas. Met oefeningen van Linda Schuurs help je jouw wandelaars (nog) meer in verbinding te komen met zichzelf.
